Электрические импульсы в нашем мозге генерируются с определенной частотой. В зависимости от состояния человека, эта частота меняется, например во время бодрствования частота составляет от 14 Герц и выше их еще называют Бета-ритмами. Во время медитации или сна эта частота опускается до 4-8 Герц (Тета-ритмы).
Ученые выяснили, что если есть внешний источник этих ритмов, то мозг можно искусственно перевести из состояния стресса/взвинченности в состояние сосредоточенности и размышления, при этом внешние факторы перестают влиять.
Таким внешним источником является звук. Но так как, такую частоту невозможно услышать, то ученые изобрели бинауральные ритмы. Когда в левом наушнике используется одна частота, а в правом другая, тогда «мозг воспринимает» разницу этих частот.
В моем приложении можно включить бинауральные ритмы в Настройках.
Я рекомендую использовать их начинающим пользователям и людям, находящимся в постоянном стрессе: руководителям, мамам, в ситуациях, протекающих в постоянных конфликтах, в ситуации, когда одна и та же мысль не дает покоя.
Наушники лучше использовать накладные, капельки будут весьма хуже передавать низкую частоту.