Медитации с использованием Нейро-Ритмов

В приложении «Нейро-Хак» в разделе «Медитации» я добавил несколько необычных треков. Сейчас я расскажу подробно и подскажу какие наушники покупать (это важно!).

Нейро-ритмы служат для получения глубокого медитативного, состояния, в котором у человека останавливается внутренний диалог и он способен наблюдать за своим мышлением не анализируя происходящее в состоянии близким ко сну.

Медитативное состояние - это способность останавливать свой внутренний диалог и наблюдать за своим мышлением, образами, это дается нам с рождения. Жизнь, суета, проблемы, цели и критичность мышления накладывает свой отпечаток в человеческие способности и он теряет возможность наблюдать за своим мышлением.

В какой-то период жизни, столкнувшись с жизненными трудностями, тебе захочется их решить. Через особые состояния мозга ты можешь получить ответы на такие вопросы: из-за чего я боюсь? почему я этого не делаю? почему я не могу быть счастливым? откуда у меня страх быть богатым? или откуда у меня проблемы с противоположным полом?

Все это можно узнать общаясь со своим подсознанием через моё приложение в нейролингвистических тренажерах. В них ты задаешь свой вопрос и смотришь внутрь себя, в этот момент появляется образ. Исследуя этот образ, ты находишь причину. Это так просто, но не у всех людей это получается. Потому что они разучились концентрировать своё внимание, на это влияет перевозбуждение нервной системы или наоборот, её истощение.

Нейро-ритмы устраняют перевозбуждение нервной системы и нормализуют здоровую работу мышления.

Чтобы понять как это работает, давайте сначала разберемся со своими мыслями.

На помощь нам приходят ученые, изучающие работу мозга. Для этого они размещают электроды вокруг головы и считывают проходящие сигналы с коры головного мозга.

Что они выяснили? Электрические импульсы в коре головного мозга появляются благодаря таламусу, отделу головного мозга. Таламус направляет, перераспределяет почти всю полученную внешнюю информацию и задает ритм, частоту, с которой эта информация перераспределяется. Еще учёные выяснили, что в разных жизненных ситуациях эта частота меняется. Например, в стрессовой ситуации, наш мозг способен генерировать больше мыслей (частота выше), чем в состоянии сна, когда наш мозг и тело отдыхают. Каждому диапазону частот ученые дали своё название, вот они:

Бета - 13-30 Гц (бодрствование и живость, стресс)
Альфа - 8-12 Гц (расслабление)
Тета - 3-7 Гц (мечтание, воображение, засыпание)
Дельта - 0,5-2 Гц (сон)

1 Герц - это один раз в секунду. То есть во сне от 1 раза в 2 секунды до 2 раз в секунду в нашей голове проходит импульс, он проходит через вычислительную мощность - нашу нейронную сеть, так рождаются мысли.

Возможно вы уже слышали про Тета частоты? Это та история про то, как, сохранив сознание (не заснув), снизить частоту своего мышления до 3-7 Гц, чтобы, не накладывая на них свой ум, увидеть образы чистыми. В этом состоянии тело спит, а ум бодрствует. Я не чувствую ног и рук и всего тела, есть какие то мысли, но я не контролирую их и не размышляю над ними, я наблюдаю. Так я получаю ответы не только на свои вопросы но и познаю этот мир на очень глубоком уровне осознания.

У начинающих Гуру, оттачивающих свои навыки в Тибете на сохранение сознания на тета частотах уходит больше года.

Можем ли мы это ускорить? Или, хотя бы снизить частоту импульсов так, чтобы в любое время выходить из состояние стресса в состояние анализировать? Можно ли так научится делать не выходя из дома? Конечно можем с помощью Нейро-ритмов!

Всё очень просто! Наш мозг очень легко адаптируется к внешнему воздействию. Попробуйте покачать себя в кровати с дельта частотой и вы легко заснете как ребенок. Но качать себя в кровати не всем подходящий вариант :) А вот если мы включим аудиозапись, которая будет выдавать 3-5 Герц, то мозг быстро начнет снижать свою частоту и вы также легко заснете.

Единственная проблема, это то, что наше ухо не способно услышать звук с частотой ниже 16-20 Герц. На помощь к нам приходят бинауральные ритмы. Это особая звуковая дорожка, где частота на одном канале на 3-5 Герц отличается от частоты другого канала. В этом случае мозг "чувствует" разницу. Например, если я одену наушники и в левое ухо я сгенерирую звук частотой 100 Герц, а для правого уха сгенерирую звук частотой 105 Герц, то таламус объеденит аудиосигнал в моно, в котором будет 5 пиков в течении каждой секунды. Мозг будет воспринимать это "музыкальное произведение" как 5 Герц, снизит свои "обороты" и вы погрузитесь в Тета состояние. Такое "волшебные музыкальные произведения" назвали "Бинауральными ритмами". Бинауральные ритмы используются повсеместно от психокоррекции до решения более сложных задач, например, восстановление пациента после инсульта.

Этот механизм я встроил в свои Нейро-ритмы. Этот способ является профессиональным, и я рекомендую пользоваться им для восстановления человеком способности видеть образы в нейролингвистических тренажерах для изменения своего мышления, решения подсознательных задач и изменения реальности.

Мои Нейро-ритмы прокачивают физиологическую способность мозга. Это как прокачать свои мышцы в тренажерном зале.

Они отлично подойдут тем, кто не видит образы, у кого постоянный внутренний диалог и мысли "прыгают", что не дает сосредоточится на внутреннем вопросе.

Я написал 3 сессии Нейро-ритмов, рассмотрим их.

Шатдаун, от англ (shutdown) - отключение.
Рекомендую слушать перед сном, длина сессии 43 минуты. Приложение медленно погрузит тебя из Альфа (14 герц) в Дельта (1 герц) состояние (глубокий сон).
После окончания сессии выведет в альфа, чтобы ты смог снять наушники и продолжить сновидения.
Подойдет тем, кого мучают рой мыслей перед сном. Запускает выработку мелатонина. Мелатонин снижает синтез кортизола. Сессия занимает 40 минут.

Синхронизация полушарий. Из альфы погрузит в Тета (5 герц). Хорошо подойдет начинающим, кто не видит образы. Сессия восстанавливает способность мозга успокаиваться и возвращает способность изучать свои мысли. Регулярные занятия с этой сессией приводят к тому, что мозг перестает управлять человеком. Можно слушать в течении дня. Сессия занимает 45 минут.

3-й глаз. Погружает пользователя в Альфа состояние и выводит в Бета (7,8-30 Гц), что сохраняет способность мыслить, анализировать. Отлично подойдет для решения какой-нибудь проблемы, поиска идей как ее решить. Позволяет увидеть, то, что раньше не замечал. Полноценная сессия для работы с подсознанием. Можно использовать в течении дня. Сессия занимает 30 минут.

Связанно это с тем, что большинство лет своей жизни вы прожили в очень плотном темпе, именно поэтому ваш мозг не может успокоится. Восстановление похоже на занятия в тренажерном зале. Постепенно увеличивайте нагрузку, прокачивайте силу "мышц" и не забывайте делать перерыв!

Для получения эффекта следует слушать сессии 14 дней подряд в наушниках. В первую неделю начните с Нейро-ритма "3й глаз" (7,8 Герц), это позволит мозгу начать адаптироваться, во вторую неделю попробуйте "Синхронизацию полушарий".

После 2 недельного использования сделайте перерыв 1 неделю и продолжайте использовать все 3 сессии.

Отслеживайте свое состояние. Вы начнете отчетливо видеть и понимать образы в нейролингвистических тренажерах. Улучшится сон. Легче будет думать. Стрессы будут легко переноситься. Этого может стать достаточным, а может вы пойдете по пути начинающего Гуру? - дело ваше.

Запрещено находиться под наркотическим или алкогольным опьянением, использовать приложение при употреблении антидепрессантов. Вождение автомобиля после "Шатдауна" рекомендуется не раньше чем через 30 минут. Вождение автомобиля после остальных сессий рекомендуется после бодрого кофе или душа.

Не забудьте про еще один важный элемент: наушники.

Это очень важный аксессуар! Сессии нужно слушать только в наушниках! Иначе как мозг почувствует разницу в частоте? Если вы включите звук через динамики, то звук из левого и правого динамика перемешается в воздухе и мозг не услышит разницы, бинауральный ритм превратится в простой шум. Обязательно используйте наушники, по другому никак.

Не все наушники подойдут. Причина в том, что качество мембран динамиков в наушниках может быть таким, что 100 и 105 герц будут проигрываться одинаково. Поэтому покупайте наушники, на которых нижний диапазон воспроизведения составляет не менее 15 Герц.

Используйте только проводные. Беспроводные наушники могут иметь разную скорость или иметь встроенный процессор по обработке звука и изменять (портить) бинауральные ритмы.

Возможно вам захочется купить дорогие и качественные современные и разрекламированные наушники. Если такие наушники содержат аккумулятор и/или они беспроводные, они обрабатывают звуковой сигнал, делая его объемнее и насыщеннее, а значит вносят в звуковую дорожку изменение, не покупайте их. Купите крутые наушники для нейро-ритмов и отдельно крутые для музыки. Это правильно.

Идеально купить полноразмерные накладные проводные наушники. Накладные наушники удобнее искать на Яндекс Маркете, а покупать, где дешевле или удобней. Вот готовая ссылка в поиске с нужными параметрами. Именно эти модели наушников я не тестировал, но все наушники Panasonic и Sony купленные для использования бинауральных ритмов еще в 2010 году работают до сих пор исправно. Если у вас IPhone, то для таких наушников дополнительно купите переходник.

Возможно вам удобнее будет использовать маленькие "капельки". Я тестировал оригинальные капельки Apple от Iphone - работают отлично, пусть не сильно громко, но с них меня рубит также, как и с полноразмерных.

Оригинальные проводные капельки (вкладыши) от айфона со старым разъемом можно использовать и на Android смартфоне.

AirPods я тоже тестировал, они на троечку, при использовании надо отключить шумоподавление, в них какая-то встроенная обработка звука, они громче по сравнению с "капельками", но обработка звука все портит.

Если нет возможности найти оригинальные Apple, то подойдут наушники от производителя, который изготавливает наушники для Apple. В случае капелек - это GQbox (ссылки: для Android, для Iphone). Я тестировал оба вида наушников и остался доволен. Еще я тестировал аналогичные от 300 до 500 рублей и более дешевые от GQbox и мне пришлось их выкинуть или вернуть обратно.

После приобретения наушников, обязательно их протестируй. У тебя будет 2 недели на возврат товара.

Займи удобное положение, одень наушники, включи нейро-ритм и отрегулируй громкость. Громкость должна быть достаточной, чтобы слышать звуки с левого и правого наушника. Выбирай удобное место и положение для себя.

Я использую Нейро-ритмы в положении лежа. Очень важно, чтобы в помещении не было шума, была абсолютная тишина. Я также закрываю форточку и балкон, так как небольшой холодок может вызывать дискомфорт в трансовом состоянии.

Для нейро-ритма «3-й глаз» я хочу сохранить себя в сознании, что бы тело заснуло, а ум работал, я стараюсь не отключаться. Для этого идеально подходит сидячая поза в кресле, ступни ног при этом на полу, чувствуется "земля" под ногами.

Пробуй! У тебя всё получится! У всех получается!
Удачных тебе трансформаций!

Если у тебя остался вопрос - напиши мне, я выложу ответ на твой вопрос ниже, вдруг ответ на твой вопрос понадобится другим...